Produtividade tóxica vs. Ação Inspirada/Performática

Quem nunca ouviu a frase “Trabalhe enquanto eles dormem”? Ou “Deus ajuda quem cedo madruga”, essa ideia de estar produzindo desenfreadamente já está programada no subconsciente da maioria das pessoas, que ainda não fizeram o trabalho de se reprogramar. Afinal, o descanço é igualmente importante no processo de alcançar seus objetivos e ter saúde física e emocional a longo prazo. Acontece que se você observar as pessoas que mais trabalham, que ficam mais horas produzindo não necessariamente são as mais bem sucedidas. Na verdade a maioria das pessoas trabalham mais de 8 horas por dia, além do tempo de deslocamento para receber um salário mínimo, enquanto outras em um dia ganham mais de 3 salários; algumas ainda, trabalham 4 horas por dia e são milionárias. E ai ouvimos que “fulano de tal se esforça muito” mas não consegue resultados; por que na verdade o sucesso nem sempre está associado ao esforço mas sim a você depositar seu tempo e sua criatividade nas coisas certas, nos momentos certos, ou seja; saber exatamente quais são as suas prioridades, otimizar o tempo, reprogramar as crenças limitantes e muitas vezes delegar algumas funções.

Acontece que a maioria das pessoas querem mudar suas vidas fazendo mudanças radicais em sua rotina, na crença de que quanto mais elas fizerem, quanto mais elas produzirem, mais elas vão se desenvolver ou mais rápido vão colher os resultados e isso é uma forma de produtividade tóxica que pode adoecer seu corpo e seu emocional. Isso é a mesma coisa que achar que se você ficar toda hora checando a massa, o bolo vai ficar pronto mais rápido, e na verdade se você fizer isso muitas vezes o bolo pode até solar. A solução é: faça a massa do bolo CORRETAMENTE e aguarde o tempo determinado na receita e relaxe nesse meio tempo, coloque um despertador e na hora certa o bolo vai estar pronto.

O Poder das pequenas ações

A mesma coisa acontece na vida prática, se você fizer o que tem que ser feito durante algumas horas do dia ,você poderá se dedicar a outras atividades e relaxar e resultados virão com o tempo e na hora certa. Por exemplo imagine que você quer começar a ler e estipulou para si a meta de ler um livro por semana (o que é quase impossível para um leitor iniciante) e por fim você não consegue e desiste ou lê apenas um livro e nunca mais, quando você poderia estipular apenas 10 paginas por dia que são equivalentes a 300 paginas por mês e 3.650 paginas por ano. Bastante não?

“Pequenas ações, feitas por um longo período de tempo, geram grandes resultados”

Imagine agora que você quer começar a fazer exercício físico, e determina que vai a academia todos os dias da semana e que vai caminhar durante 30 minutos. É muito provável que no final da primeira semana você esteja exausto, na próxima semana comece a ir menos e talvez desista mais rapidamente como é o caso das pessoas que pagam 6 meses adiantado e vão 15 dias e param. Mas se você estipulasse de início que você vai a academia 3 vezes por semana , e caminhar 15 minutos todos os dias, muito provavelmente você vai conseguir e ia ficar animado com seu desempenho teria disposição todos os dias que você estivesse fazendo exercício e que continuaria e com o tempo quem sabe começasse a aumentar as metas. Com essa meta no fim de um mes você caminhado pelo menos por 7 h e meia , e ido a academia 12 vezes em um ano 144 vezes. Esse é o poder das pequenas ações no médio/longo prazo.

Princípio de Pareto

Se você fez/faz Administração ou Marketing, ou mesmo se envolve nos estudos de business, provavelmente você está familiarizado com este Princípio. Também conhecido como regra dos 80/20, o Princípio de Pareto diz que cerca de 20% do seu esforço são responsáveis por 80% dos seus resultados. Pode ser aplicado em varias relações de causa e efeito, como também 20% dos seus clientes são responsáveis por 80% do seu faturamento; um padrão intrigante observado nos mais distintos cenários e contextos.

Levando em consideração essas informações, podemos criar uma relação entre esforço e recompensa, na qual 20% dos insumos, esforços e causas produzem 80% das saídas, resultados e consequências, sendo assim, o Princípio de Pareto pode te ajudar a gerenciar seus recursos de uma forma mais sábia, concentrando seus esforços e tempo em pontos-chave (os 20% que garantem 80% do seu retorno). Não é necessário neglienciar totalmente as atividades/clientes/esforços que estão dentro dos 80% mas, com essa consciência, fica mais fácil priorizar o que é mais importante e até mesmo enxergar gargalos em seus processos que poderiam ser ou delegados ou realmente vistos como desnecessários, para isso é preciso um auto conhecimento (seu e da sua empresa por exemplo) e uma análise delicada da sua rotina e da sua vida em geral.

Rituais Diários para Aprimorar a Rotina

Rituais são aquelas atitudes que fazemos com frequência para nos conectar, ou como forma de rotina para nos preparar para algo. Como tomar banho, tomar café ou chá de manhã, orar/ meditar em um certo momento do dia, ir a academia ou praticar uma certa atividade física, entre muitos outros. Olhando para os seus Rituais Diários, eles te ajudam ou te atrapalham? De que forma você poderia criar rituais que possam aprimorar sua rotina e consequentemente melhorar a sua performance, te tornando assim, mais produtivo?

Nossos hábitos diários influenciam diretamente nossa performance na vida e no trabalho. Bons hábitos podem alavancar todo o seu potencial. Hábitos como praticar exercício físico por 1h por dia, alem de ser maravilhoso para a sua saúde, também nos ajuda a ativar hormônios ligados a felicidade e bem-estar, como a endorfina e a dopamina, te injetando uma boa dose de energia e alegria para você utilizar no restante das suas atividades e ter mais bem-estar, e mais relaxamento para encarar os desafios que possam surgir. Assim como dormir 8h por noite, num sono de qualidade, influencia na nossa saúde física, no nosso bem-estar e também na nossa performance em esportes e no dia-a-dia. OU SEJA:

DURMA, ENQUANTO OS OUTROS DORMEM!

Estudos comprovam que os primeiros minutos antes de dormir e depois de acordar são cruciais para determinar o tipo de energia e emoção que vamos levar para o dia inteiro. Fazer atividades que relaxem, prazerosas e/ou sugestões positivas como afirmações positivas que elevem nossa confiança, nesses momentos do dia, podem fazer com que passemos o dia inteiro numa certa energia positiva predominante sem que precisemos nos esforçar tanto, inconscientemente. Isso se chama auto sugestão, pode ser feito em forma de áudios de reprogramação neurolinguística, para ouvir de manhã ou antes de dormir, ou meditações, orações, caderninho da gratidão, músicas, frequências e louvores, existem muitas possibilidades de influenciarmos nosso subconsciente positivamente.

Por fim, podemos observar que criar Rituais, ou seja, pequenos hábitos diários podem infuenciar diretamente nos nossa performance e consequentemente na nossa produtividade, aprimorando assim a nossa rotina e qualidade de vida.

Ação Inspirada

Não subestime o poder da sua intuição. Nossa intuição é uma das funções mais inexplicáveis e certeiras ao qual pode ser usada como uma bússola e um guia para nossa tomada de decisões. Einstein dizia :

Os artistas, inventores, escritores, músicos e outros sabem que as maiores ideias não vem deles mas através deles. É algo que vem de um lugar além de nós e que vem quase que como uma missão , uma vontade muito grande de fazer algo, uma idéia inovadora, uma letra de uma música e as vezes um livro inteiro, foi intuído.

Acredito que para alcançar nossos objetivos e realizar nossos sonhos, precisamos conhecer e ouvir nosso coração quando ele nos fala para fazer algo. Sabe aquela vontade do tipo: “nossa estou sentindo de lançar um produto assim assado que vai ser irado e etc.”, lança! “Estou sentindo de mandar uma mensagem pra pessoa X para fazer uma collab”, manda! “Algo me diz para fazer o curso tal, pra viajar pra tal lugar” faz, vai! E o mesmo para o contrário. “Sinto de não ir a tal lugar hoje”, então não vai.

Acredito que fazemos parte de algo muito maior e que tudo o que desejamos fazer é por que o mundo tem uma necessidade do que temos a oferecer, então acreditar em nós mesmos e na nossa intuição é uma das chaves para ter ações mais assertivas e alinhadas com nosso propósito, na minha opinião e experiência. Pequenas ações performáticas somadas a ações inspiradas, num longo prazo geram grandes e lindos resultados alinhados com o Timing Divino.

Karol

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